Natur ar gyfer iechyd a lles

Mae tystiolaeth yn dangos bod amgylchedd ffyniannus, llawn bywyd gwyllt o fudd i iechyd corfforol a meddyliol. Mae pobl sydd â natur ar garreg eu drws yn fwy egnïol, yn wydn yn feddyliol ac mae ganddynt iechyd cyffredinol gwell. Bob dydd, rydym yn gweithio i ddod â bywyd gwyllt i fwy o bobl, a mwy o bobl i fywyd gwyllt. Cymerwch ran a gwnewch gymdeithasu, gwirfoddoli ac ymarfer corff mewn lleoedd naturiol yn ganolog i’ch bywyd dyddiol.

Mae cysylltiad dyddiol â natur yn gysylltiedig â gwell iechyd, lefelau is o straen cronig, gostyngiadau mewn gordewdra a gwell canolbwyntio. Mae’r Ymddiriedolaethau Natur wedi’u gwreiddio mewn cymunedau a chymdogaethau lleol, felly gallwn helpu mwy o bobl i gael mynediad i fannau natur leol. Mae Ymddiriedolaethau Natur yn gweithio mewn partneriaeth â sefydliadau iechyd a gofal cymdeithasol, i gynyddu eu cyrhaeddiad, a helpu'r bobl y maent yn gweithio gyda nhw yn well.

• Rydym yn cynnal prosiectau ar hyd a lled y wlad i helpu pobl i wella iechyd
• Rydym yn gofalu am warchodfeydd natur i bobl ymweld ag a gwneud ymarfer heb yn wybod
• Rydym yn helpu busnesau a'u gweithwyr i wella eu hiechyd a'u lles
• Rydym yn parhau i adeiladu’r dystiolaeth bod cyswllt â bywyd gwyllt yn dda i iechyd pobl

Mae'r Ymddiriedolaethau Natur yn cynnal amrywiaeth enfawr o weithgareddau. Y cysylltiad rhyngthom nhw yw eu bod yn helpu i wella iechyd corfforol a lles meddyliol pobl. Maent hefyd yn ffyrdd gwych o gymysgu â phobl o bob cefndir ac oedran. Dewch o hyd i'ch Ymddiriedolaeth Natur agosaf isod i gael gwybod am y prosiectau lles sy'n digwydd yn eich ardal chi.

Prosiect Iechyd Gwyllt, Ymddiriedolaeth Natur Gwent

Lles Ein Hafonydd, Ymddiriedolaeth Natur Gogledd Cymru

Yn 2019, cynhaliodd Prifysgol Leeds Beckett ddadansoddiad Elw Cymdeithasol ar Fuddsoddiad o raglenni’r Ymddiriedolaeth Bywyd Gwyllt. Canfuwyd y canlynol: Roedd rhaglenni targed a gynlluniwyd ar gyfer pobl ag angen iechyd neu gymdeithasol yn dangos elw o £6.88 am bob £1 a fuddsoddwyd. Cynhyrchwyd y gwerth hwn o enillion iechyd megis gwell lles meddwl. I'r rhai oedd yn mynychu rhaglenni gwirfoddoli cyffredinol, roedd y gwerth hyd yn oed yn uwch gydag enillion o £8.50 am bob £1 a fuddsoddwyd. Dangosodd yr ymchwil amrywiaeth o fanteision, megis mwy o deimladau positif a lefelau gweithgaredd corfforol.

Cyn hyn, canfu gwerthusiad o effeithiau iechyd a lles gwirfoddoli am 12 wythnos gydag Ymddiriedolaethau Natur:

• dywedodd 60% eu bod yn dod yn fwy egnïol yn gorfforol;
• Bu gwirfoddolwyr newydd yn treblu nifer y dyddiau pan oeddent yn gorfforol actif;
• gwellodd 83% eu lles meddyliol.